Przez lata wykreowano w nas przeświadczenie, że nadmiar tłuszczu w diecie przyczynia się do nadwagi, otyłości czy też chorób serca. Tłuszcze nasycone (zwierzęce) kazano zastępować tłuszczami roślinnymi, niekiedy urastającymi do rangi tych leczniczych. Cholesterol miał zostać ograniczony w diecie do minimum, a zamiast niego podkreślano zasadność spożywania produktów typu „light”. Wszystkie opisane powyżej zabiegi […]
Coraz więcej osób choruje na różnego rodzaju nowotwory, a my coraz rzadziej zastanawiamy się nad tym, co jest tego przyczyną. W mediach promuje się chemioterapię jako jedyną i skuteczną metodę walki z tymi zmianami, nie informując w pełni o konsekwencjach oraz innych formach leczenia (oczywiście trzeba wziąć przede wszystkim pod uwagę stadium i wielkość […]
Studiuję terapie naturalne, jestem dietetykiem, interesuje mnie człowiek, jako całość. W związku z tym wszystkim uważam, że wiele rozwiązań na nasze codzienne problemy zdrowotne istnieje w nas samych. Kto wie, może nawet i wszystkie. Niestety mamy takie czasy, że często polegamy na tym, co mówią nam inni. Udajemy się do specjalistów po pomoc, z […]
XXI w. niesie za sobą wiele plusów, ale także niezliczoną ilość minusów. Do jednych z nich z pewnością należy rozwój farmacji na szeroką skalę i ogólne przekonanie, że stosując różnego rodzaju leki, wyeliminujemy wszystkie nasze schorzenia i dolegliwości. Niestety jest to bardzo błędne przeświadczenie, które powoduje, że większość społeczeństwa nie zastanawia się nad konsekwencjami […]
Gruczoły płciowe, tzn. jądra i jajniki są ważne dla wzrostu, rozwoju płciowego i rozmnażania. Potrzebne do tego hormony są takie same u obu płci, jednak ich udział i obszary działania są odmienne. Hormony towarzyszą nam przez całe życie. W odniesieniu do gruczołów płciowych decydującą rolę odgrywają dojrzewanie, u kobiet również cykl miesiączkowy oraz menopauza/andropauza. […]
Żywność ma ogromne znaczenie w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób i dolegliwości. To nie ulega żadnej wątpliwości. Obserwujemy, jak zmieniają się nasi pacjenci na co dzień, nie tylko jeśli chodzi o utratę masy ciała, ale też poprawę samopoczucia czy zmianę nastawienia do otoczenia. Czasem jednak samym żywieniem nie jesteśmy w stanie naprawić tego, co […]
Bieganie to prawdopodobnie aktualnie jedno z najmodniejszych i najłatwiej dostępnych rodzajów aktywności fizycznej. Nie wymaga w początkowym etapie ani specjalistycznego sprzętu, ani też konkretnych warunków. Wystarczą buty, ładna pogoda, szczere chęci i motywacja. Niemniej jednak regularna aktywność fizyczna niesie za sobą również pewne konsekwencje zdrowotne. Szczególnie jeśli chodzi o nasze jelita. Gdy już […]
Zmiana stylu odżywiania na zdrowy wymaga czasu. Jeśli latami odżywiasz się nieprawidłowo i byle jak, to z pewnością nie cieszysz się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Prawdopodobnie, gdy Twoje zachowanie i nastrój zaczną przeszkadzać zarówno Tobie, jak i innym ludziom zaczniesz zastanawiać się nad zmianami. Takimi, które pozwolą Ci zrzucić kilka kilogramów, ale i poprawić […]
Idziemy do kardiologa, gdy boli nas serce, a do dermatologa, gdy mamy problemy ze skórą. Każda część naszego ciała traktowana jest jako „osobny twór”, który można odpowiednio leczyć. Lekarze specjalizują się w leczeniu poszczególnych organów, prawnicy w poszczególnych sprawach karnych, a sportowcy w konkretnych dyscyplinach sportowych. Wszędzie pokutuje przeświadczenie, że aby być dobrym w […]
Dzieci to nasza przyszłość. Tak powtarza zapewne każdy rodzic, pedagog czy też szanujący się patriota (?). Patrząc jednak na najmłodsze pokolenia, coraz częściej padają pytania czy ta przyszłość będzie świetlana… Niestety polskie dzieci to dzieci, które tyją ostatnio najszybciej w całej Europie, a odpowiedzialność za tę sytuację ponosi nikt inny, jak ich rodzice… Na […]