Sklep

Opis

DIETA ANTYZAPALNA, REGENERUJĄCA CAŁE CIAŁO- przeznaczona na okres wiosenny
i wczesnoletni (marzec-czerwiec)- według cyklu dobowego dnia i założeń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Przeznaczona dla osób, które potrzebują regeneracji na poziomie ciała, dodania energii przy jednoczesnej utracie masy ciała, uzupełnienia niedoborów oraz poprawę trawienia.

Przeczytaj całość UWAŻNIE:

W Wasze ręce (i usta) oddaję tygodniowy jadłospis antyzapalny, przygotowany według założeń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, który pozwala wzmocnić i zregenerować całe ciało, zadbać o jego wewnętrzną termikę oraz trawienie. Dodatkowo pozwoli utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza u osób, których ciała wymagają odpoczynku, „odstresowania” od nieodpowiedniej żywności czy też poprawy wchłanialności spożywanego jedzenia.

DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST JADŁOSPIS?

–dla wszystkich, dla których jedzenie ma znaczenie i chcą odnaleźć balans między gotowaniem
a sezonowym jedzeniem, między oszczędnością czasu w kuchni, a gotowaniem dobrej jakości

– dla osób świadomych, które chcą czuć, że dbają o swoje ciało i umysł

– dla osób z okazjonalnymi problemami z trawieniem, jak wzdęcia, zgaga, uczucie zatrzymania wody

– dla osób z Hashimoto i innymi pojedynczymi autoimmunologiami, które wiedzą, że mogą jeść zboża (bez klasycznej pszenicy, jednocześnie w tym jadłospisie występuje wyjątkowo płaskurka i orkisz w pojedynczych posiłkach- można zamienić)

– dla osób, które chcą zredukować nieco masę ciała, a przede wszystkim czuć się lżej

– dla osób zmęczonych, zestresowanych, z niepokojem, przejedzonych mięsem i tłustym jedzeniem

Główne założenia jadłospisu:

– eliminacja produktów zapalnych, jak pszenica (wyjątkowo orkisz i płaskurka jednorazowo, bo wiosna to dobry czas na nie) czy nabiał

– ograniczenie mięsa na czas wiosny i wprowadzenia do lata

– jak najlepsze możliwe wsparcie i odciążenie jelit (bez indywidualnej konsultacji)

– poprawa trawienia i wchłaniania składników odżywczych

– wzmocnienie termiki ciała, nastawienie na wzrost energii i utratę tkanki tłuszczowej

– odciążenie i wsparcie wątroby po ciężkim, słodkim, tłustym zimowym jedzeniu

– 4 posiłki dziennie, jako najbardziej optymalne, wypośrodkowane

– różnorodność w jadłospisie umożliwia korzystanie z niego przez 4-8 tygodni

– jadłospis przeznaczony dla osób między 60 a 85kg o małej i średniej codziennej aktywności

* jadłospis jest ułożony przekrojowo, co oznacza, że w późniejszych dniach pojawiają się warzywa, które obecne są w późniejszej wiośnie (kwiecień-maj), jak choćby szparagi czy botwina, na czas, gdy ich nie ma- przygotowałam zamienniki

CO OTRZYMUJESZ W RAMACH ZAKUPU?:

– tygodniowy jadłospis z wykorzystaniem produktów sezonowych, zgodnie z założeniami diety

– prawo do jednego maila związanego z jadłospisem i zaleceniami, w ciągu miesiąca od zakupu jadłospisu: kontakt@dietoharmonia.pl (najlepiej wykorzystać dopiero po min. 2 tygodniach od wprowadzenia jadłospisu)

– listę zakupów na cały tydzień menu

– dodatkowe ważne zalecenia, które czasami okazują się niezbędne w celu lepszych efektów terapeutycznych

-*w tym jadłospisie nie znajdziesz kcal ani podziału na białka, węglowodany czy tłuszcze. Organizm to nie kalkulator, który przelicza energię. Organizm to bardziej zaawansowany twór wieloczynnikowy

obejrzyj film z zimowego jadłospisu: https://youtu.be/GjUyP895phg

GRATIS: Każdy otrzymuje dodatkowo „ZIELONE TIPY” na NA WIOSNĘ, KTÓRE POMOGĄ ODTRUĆ I WZMOCNIĆ WĄTROBĘ, ORAZ KREW.

NIE KUPUJ, JEŚLI:

– zmagasz się z poważnymi chorobami całego ciała, które wymagają indywidualnej pracy zarówno z Twoim ciałem, jak i umysłem, oraz duszą

– jesz bardzo niezdrowo, żyjesz głównie na „fast-foodach” i żywności gotowej, przetworzonej (tu zmiany potrzebne są bardzo powoli), masz nietolerancję histaminy (w jadłospisie występują kiszonki)

– chcesz przytyć i nie wiesz, co jest przyczyną „zatrzymania” masy ciała

– wiesz, że nie możesz jeść zbóż i Twoje jelita wymagają jeszcze wzmocnienia

– jesteś weganinem lub wegetarianinem i nie chcesz jeść nawet małych ilości mięsa czy produktów odzwierzęcych, jak jaja czy masło klarowane

Przeciwskazania:

– uprawianie zawodowo sportu,

– choroby przewlekłe typu nowotwór, marskość i stłuszczenie wątroby, niewydolność narządowa

– *mężczyźni powyżej 85kg (*mogą ewentualnie rozszerzyć sobie posiłki zwiększając ilość jedzenia)

– stosowanie co najmniej kilku leków na poważne choroby przewlekłe (m.in. depresja, niewydolność serca, niewydolność nerek itp.)

PAMIĘTAJ, ŻE:

Świadome podejście do żywienia, zdrowia swojego ciała i umysłu- zakłada, że codziennie dokonujemy racjonalnych wyborów żywieniowych. Oznacza to, że dieta powinna być naszym stylem życia, a nie rozwiązaniem „na krótką metę/ do osiągnięcia pożądanego efektu”. W terapii żywieniowej pracuje się długofalowo w celu uzyskania HARMONII w ciele, która zapewnia dobre zdrowie i samopoczucie. Odpowiednie jedzenie jest tylko jednym z kilku lub kilkunastu elementów, składających się na nasze zdrowe, dobre życie.

Z najlepszymi życzeniami,

Marta