Sklep

Opis

DIETA ANTYZAPALNA, REGENERUJĄCA CAŁE CIAŁO- przeznaczona na okres jesieni (wrzesień- listopad)- według cyklu dobowego dnia i założeń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Przeznaczona dla osób, które potrzebują regeneracji na poziomie ciała, dodania energii przy jednoczesnej utracie masy ciała, uzupełnienia niedoborów oraz poprawę trawienia.

Przeczytaj całość UWAŻNIE:

W Wasze ręce (i usta) oddaję tygodniowy jadłospis antyzapalny, przygotowany według założeń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, który pozwala wzmocnić i zregenerować całe ciało, zadbać o jego wewnętrzną termikę, poprawić jakość krwi oraz trawienie. Dodatkowo pozwoli utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza u osób, których ciała wymagają odpoczynku, „odstresowania” od nieodpowiedniej żywności czy też poprawy wchłanialności spożywanego jedzenia. Ogrzeje wnętrze ciała, poprawi cyrkulację krwi i wzmocni jelita, zwłaszcza po mało higienicznym lecie. Pozwoli też lepiej regenerować ciało w chwilach infekcji.

DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST JADŁOSPIS?

–dla wszystkich, dla których jedzenie ma znaczenie i chcą odnaleźć balans między gotowaniem
a sezonowym jedzeniem, między oszczędnością czasu w kuchni, a gotowaniem dobrej jakości

– dla osób świadomych, które chcą czuć, że dbają o swoje ciało i umysł

– dla osób, które chcą czuję, że potrzebują wrócić do spożywania małej ilości mięsa jesienią i zimą, w celu odbudowania energii w nerkach/nadnerczach (przemęczenie fizyczne i umysłowe)

– dla osób z okazjonalnymi problemami z trawieniem, jak wzdęcia, zgaga, uczucie zatrzymania wody

– dla osób z Hashimoto i innymi pojedynczymi autoimmunologiami, które wiedzą, że mogą jeść zboża (bez klasycznej pszenicy)

– dla osób, które chcą zredukować nieco masę ciała, a przede wszystkim czuć się lżej

– dla osób zmęczonych, zestresowanych, z niepokojem, z problemami z termiką ciała

Główne założenia jadłospisu:

– eliminacja produktów zapalnych, jak pszenica czy krowi nabiał

– ponowne niewielkie wprowadzenie mięsa i ryb, które ograniczaliśmy wiosną i latem

– jadłospis wprowadza więcej ciepła w ciele i uczucia błogości i lekkości w jelitach (zobacz, jak trawisz mięso)

– znaczne ograniczenie produktów surowych na rzecz gotowanych i pieczonych

– jak największe odżywienie i jednoczesne odciążenie organizmu ze słabej jakości jedzenia

– wzmocnienie termiki i krwi ciała, nastawienie na wzrost energii i utratę tkanki tłuszczowej

– 4 posiłki dziennie, jako najbardziej optymalne, wypośrodkowane

– różnorodność w jadłospisie umożliwia korzystanie z niego przez 4-8 tygodni

– jadłospis przeznaczony dla osób między 65 a 85kg o małej i średniej codziennej aktywności

CO OTRZYMUJESZ W RAMACH ZAKUPU?:

– tygodniowy jadłospis z wykorzystaniem produktów sezonowych, zgodnie z założeniami diety

– prawo do jednego maila związanego z jadłospisem i zaleceniami, w ciągu miesiąca od zakupu jadłospisu: kontakt@dietoharmonia.pl (najlepiej wykorzystać dopiero po min. 2 tygodniach od wprowadzenia jadłospisu)

– listę zakupów na cały tydzień menu oraz jadłospis z podziałem na 7 śniadań, 7-2 śniadań, 7 obiadów i 7 kolacji

– dodatkowe ważne zalecenia, które czasami okazują się niezbędne w celu lepszych efektów terapeutycznych

-*w tym jadłospisie nie znajdziesz kcal ani podziału na białka, węglowodany czy tłuszcze. Organizm to nie kalkulator, który przelicza energię. Organizm to bardziej zaawansowany twór wieloczynnikowy

Przeciwskazania:

– uprawianie zawodowo sportu,

– celiakia, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, wskazania do diety ketogenicznej

– *mężczyźni powyżej 85kg (*mogą ewentualnie rozszerzyć sobie posiłki zwiększając ilość jedzenia)

– bardzo słabe trawienie i niemożność spożywania zbóż

PAMIĘTAJ, ŻE:

Świadome podejście do żywienia, zdrowia swojego ciała i umysłu- zakłada, że codziennie dokonujemy racjonalnych wyborów żywieniowych. Oznacza to, że dieta powinna być naszym stylem życia, a nie rozwiązaniem „na krótką metę/ do osiągnięcia pożądanego efektu”. W terapii żywieniowej pracuje się długofalowo w celu uzyskania HARMONII w ciele, która zapewnia dobre zdrowie i samopoczucie. Odpowiednie jedzenie jest tylko jednym z kilku lub kilkunastu elementów, składających się na nasze zdrowe, dobre życie.

Z najlepszymi życzeniami,

Marta

 

PREMIERA JADŁOSPISU- 26.09.23 (po warsztatach z ODŻYWIANIE SIĘ I HIGIENA ŻYCIA JESIENIĄ)