Ciąża to specyficzny okres w życiu każdej kobiety. Prawdopodobnie większość z nich dopiero wtedy poznaje siebie i swój organizm. Niewątpliwie do ciąży należy się odpowiednio przygotować. W jej trakcie wzrasta zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Jedzenie dla dwóch, a nie za dwóch sprowadza się do tego, że ciężarne muszą dostarczać sobie głównie więcej białka, […]
Zmieniają się pory roku. Razem z nimi powinno zmieniać się również nasze odżywianie. W przyrodzie nic nie jest stałe, a stagnacja skutecznie zapobiega dalszemu rozwojowi. Nie będzie zdrową osobę ten, kto od lat odżywia się w ten sam sposób, nie słuchając dodatkowo tego, co podpowiada mu jego organizm. I choć XXI wiek przyzwyczaił nas […]
Podobno choroba nie wybiera. Może dopaść każdego, niezależnie od pory roku, wieku, płci czy też zawodu. Według nas na pewno podatność na chorobę zależy od jednego- od sprawności naszego układu odpornościowego. A ten z kolei zależy już od naszego stylu życia, na który wpływ mamy tylko my sami. W dużej mierze oczywiście zależy od […]
Koktajle to szybkie rozwiązania na drugie śniadania. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki w blenderze. Przedstawiamy 5 funkcjonalnych koktajli, które bardzo łatwo przyrządzić. W zależności od preferowanej konsystencji można je rozcieńczać wodą mineralną/kostkami lodu. KOKTAJL NA OCZYSZCZENIE WĄTROBY: – awokado (½ średniej sztuki) – ostropest plamisty (1 łyżeczka) – ogórek (średni) – kiwi (2 sztuki) – sok […]