5 koktajli wspomagających regenerację twojego ciała
Koktajle to szybkie rozwiązania na drugie śniadania. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki w blenderze. Przedstawiamy 5 funkcjonalnych koktajli, które bardzo łatwo przyrządzić. W zależności od preferowanej konsystencji można je rozcieńczać wodą mineralną/kostkami lodu.
KOKTAJL NA OCZYSZCZENIE WĄTROBY:
– awokado (½ średniej sztuki)
– ostropest plamisty (1 łyżeczka)
– ogórek (średni)
– kiwi (2 sztuki)
– sok z limonki/cytryny (¼ szklanki)
KOKTAJL WSPIERAJĄCY TARCZYCĘ:
– ananas (3 plastry)
– kurkuma (½ łyżeczki)
– olej z wiesiołka (1 łyżeczka)
– natka pietruszki (2 łyżki)
– żółtko surowe (sztuka)
KOKTAJL POTRENINGOWY:
– burak 200g(ugotowany)
– daktyle suszone (kilkasztuk)
– amarantus ekspandowany (kilka łyżek)
– olej kokosowy extra virgin (łyżeczka)- mango świeże (dojrzałe)
– woda kokosowa- do rozcieńczeniaBuraki ugotuj wcześniej do miękkości, daktyle wcześniej namocz, żeby zmiękły.
KOKTAJL NA ODPORNOŚĆ:
– suszona dzika róża (2 łyżki)
– miód (łyżeczka)
– imbir (szczypta)
– maliny świeże lub mrożone (szklanka)
– mleko kokosowe (¾ szklanki)
„POWER” KOKTAJL:
– kakao (łyżka)
– banan
– daktyle (kilka sztuk)
– migdały (łyżka)
– mleko kokosowe (¾ szklanki)
Migdały i daktyle dzień wcześniej namocz, żeby zmiękły.